Главная
Какой крем наносят на ночь: выбор по типу кожи и возрасту

Какой крем наносят на ночь: выбор по типу кожи и возрасту

Евгения Смирнова 0 Комментарии 22 января 2026

Кожа ночью - это не просто спящая поверхность. Она работает. В 11 вечера начинается пик клеточного восстановления, а к 3 часам утра кожа активно производит коллаген, обновляет эпидермис и снимает воспаления. Если вы наносите на ночь то же самое, что и днем - вы теряете 7-8 часов потенциального омоложения. Ночной крем - это не просто увлажнитель. Это целая терапия, которую вы запускаете перед сном.

Почему утренний крем не подходит для ночи

Дневной крем создан для защиты. Он содержит SPF, антиоксиданты, фильтры от синего света и легкие пленки, которые не дают коже пересыхать на ветру или под ультрафиолетом. Но ночью вам не нужна защита от солнца. Вам нужно восстановление. Если вы используете утренний крем вечером, вы получаете:

Лишнюю жирность - из-за плотных силиконов и эмолентов
Забитые поры - особенно если кожа склонна к акне
Отсутствие активных ингредиентов - ретинола, пептидов, кислот, которые работают только в темноте

Ночной крем - это не «дневной, но без SPF». Это отдельная формула. Он должен быть тяжелее, богаче, с фокусом на регенерацию, а не на защиту.

Что ищут в ночном креме: 5 ключевых компонентов

Не все кремы, помеченные как «ночные», действительно работают. Вот что должно быть в составе настоящего антивозрастного ночного крема:

Ретинол (или ретинальдегид, ретинол-пальмитат) - золотой стандарт. Стимулирует обновление клеток, уменьшает морщины, выравнивает тон. Начинают с 0,1-0,3% - иначе будет жжение и шелушение.
Пептиды - особенно пептиды-миметики, например, аргирелин или пептид-6. Они «учат» кожу вырабатывать коллаген самой, как будто она моложе. Работают мягче, чем ретинол, но не менее эффективно.
Гиалуроновая кислота - не просто увлажняет. В ночное время она притягивает воду в глубокие слои кожи, восстанавливая объем. Ищите молекулы разного веса - и низкомолекулярные, и высокомолекулярные.
Церамиды - восстанавливают липидный барьер. Без них кожа теряет влагу даже под кремом. Особенно важно после 35 лет, когда церамидов становится меньше.
Ниацинамид - уменьшает воспаление, улучшает микроциркуляцию, осветляет пигментацию. Работает в паре с ретинолом, смягчая его раздражающее действие.

Если в составе вы видите только «экстракт алоэ» и «масло ши» - это увлажняющий крем. Не антивозрастной. Ночью нужна активная химия, а не «приятная текстура».

Какой крем выбрать по типу кожи

Нет универсального ночного крема. Ваша кожа - не как у подруги. Вот что подходит конкретно вам:

Выбор ночного крема по типу кожи
Тип кожи	Что искать в составе	Что избегать
Сухая	Церамиды, сqualane, масла (жожоба, абрикосовое), гиалуроновая кислота	Спирт, силиконы, агрессивные эмульгаторы
Жирная	Ниацинамид, ретинол, гликолевая кислота (до 5%), легкие гели-кремы	Масла, тяжелые воски, парабены
Комбинированная	Пептиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота	Слишком плотные формулы, силиконы на лбу и подбородке
Чувствительная	Пантенол, овсянка, ретинол в форме пальмитата (самый мягкий), церамиды	Отдушки, эфирные масла, ретинол выше 0,3%
С возрастом (40+)	Ретинол 0,5-1%, пептиды, коэнзим Q10, экстракт виноградных косточек	Только увлажнители без активов, кремы с «эффектом лифтинга»

Если вы не знаете свой тип кожи - проведите тест: умойтесь, не наносите ничего, через 2 часа посмотрите. Если кожа стягивает - сухая. Если блестит на носу и лбу - жирная. Если только в Т-зоне - комбинированная.

Когда начинать использовать ночной крем

Многие думают: «Мне 25 - зачем мне антивозрастной крем?» Но профилактика - это не про морщины. Это про то, чтобы не допустить их появления. Первый ночной крем с ретинолом или пептидами можно начинать в 25-27 лет. Особенно если:

Вы часто спите меньше 6 часов
Пьете кофе после 16:00
Работаете за экраном до поздней ночи
Живете в городе с плохой экологией

Кожа под давлением стресса, недосыпа и загрязнений стареет быстрее. Ночной крем - это не роскошь, а профилактика. К 30 годам вы уже теряете 1% коллагена в год. Если не начать восстанавливать его в 25, к 40 вы будете бороться с последствиями.

Микроскопическое изображение восстановления кожи ночью: коллаген и активные молекулы проникают в клетки.

Как правильно наносить крем на ночь

Нанесение - не «взял и намазал». Есть правильный порядок, который влияет на эффективность:

Умойтесь теплой водой - не горячей. Горячая вода разрушает липидный барьер.
Нанесите тоник или сыворотку с ниацинамидом или гиалуроновой кислотой. Дайте впитаться 1-2 минуты.
Если используете ретинол - нанесите его тонким слоем. Только на лицо, не на шею и веки. Сначала - 2-3 раза в неделю. Потом - ежедневно.
Нанесите ночной крем. Берите горошину размером с фасоль. Распределяйте легкими похлопывающими движениями - от центра лица к вискам, от подбородка к ушам.
Не трогайте лицо до утра. Даже если кажется, что крем не впитался - он работает под кожей.

Если вы наносите крем сразу после умывания - он не проникает. Кожа влажная, но не подготовленная. Тоник или сыворотка создают путь для активов. Без них крем просто лежит сверху.

Что не работает: мифы о ночном уходе

Сколько раз вы слышали:

«Ночью крем впитывается лучше» - это правда, но только если он содержит активы. Простой крем с вазелином - не впитывается лучше. Он просто лежит.
«Нужно наносить крем на шею и декольте» - не всегда. Шея тоньше. Там нужна отдельная формула. Крем с ретинолом на шее может вызвать раздражение.
«Дорогой крем - значит эффективный» - нет. Многие бренды платят за упаковку, а не за состав. Проверяйте ингредиенты, а не ценник.
«Нужно менять крем каждые 3 месяца» - не обязательно. Если крем работает - не меняйте. Меняйте, только если кожа перестала реагировать - это значит, пора повысить концентрацию ретинола или добавить пептиды.

Самый частый mistake - люди ждут мгновенного результата. Ночной крем - не маска. Он работает месяцами. Первые изменения - через 6-8 недель. Пик эффекта - через 4-6 месяцев.

Что делать, если крем вызывает жжение

Если после нанесения кожа краснеет, шелушится, чешется - это не «крем работает». Это реакция. Делайте так:

Прекратите использовать крем на 3-5 дней
Вместо него наносите только церамидный крем или пантенол
Потом снова начните - но только 1 раз в неделю
Уменьшите концентрацию ретинола (например, с 0,5% до 0,1%)
Наносите крем не сразу после сыворотки, а через 20 минут

Если жжение не проходит - перейдите на ретинол-пальмитат. Он мягче, но работает почти так же. Или попробуйте пептиды - они не раздражают.

Четыре типа кожи с индивидуальными ночными формулами, визуализированными как светящиеся потоки.

Сколько стоит хороший ночной крем

Вы не обязаны тратить 10 000 рублей. Но и 300-рублевый крем с «экстрактом жемчуга» не даст результата. Оптимальный ценовой диапазон - от 1 500 до 4 000 рублей. В этом диапазоне вы найдете:

Ретинол 0,3-0,5%
Пептиды в составе
Церамиды и гиалуроновую кислоту
Нет отдушек и парабенов

Популярные бренды в этом сегменте: La Roche-Posay, Vichy, The Ordinary, SkinCeuticals, Avene, Bioderma. Их составы проверены дерматологами. Не ищите «новинки» с неизвестными ингредиентами - доверяйте тем, кто работает с клиниками и лабораториями.

Что еще важно для ночного ухода

Крем - не волшебная палочка. Его эффект усилится, если вы:

Спите на хлопковой наволочке - не шелковой. Шелк не вреден, но хлопок не впитывает крем, как шелк.
Не едите за 2 часа до сна - пищеварение отнимает энергию у восстановления кожи.
Пьете воду перед сном - не больше стакана. Перегрузка почек мешает регенерации.
Избегаете алкоголя вечером - он сужает сосуды, и кожа не получает кислород.
Спите 7-8 часов - без сна восстановление не запускается.

Крем - это только часть. Остальное - ваш образ жизни. Но без крема, даже при идеальном сне, вы теряете 40-50% потенциала восстановления.