Дряблость кожи: как понять причины и что делать

Если кожа стала вялущей и не держит форму, вы, скорее всего, уже задумывались, где искать решение. На самом деле причина обычно комбинация внутренних и внешних факторов – от старения коллагена до привычек в уходе. Давайте разберём, что именно ослабляет кожу и какие простые шаги помогут вернуть упругость.

Почему кожа теряет упругость

Самый главный виновник – снижение выработки коллагена и эластина. С возрастом наш организм производит их меньше, а уже образовавшиеся волокна под воздействием УФ‑излучения, курения и стресса деградируют. Кроме того, плохое питание (мало витаминов С, Е, Омега‑3) ускоряет процесс.

Не забываем и о гидратации. Когда кожа постоянно сухая, она тянет к более глубоким слоям, где уже нет достаточного уровня влаги, и появляется провисание. Слишком частое использование агрессивных скрабов и горячей воды тоже разрушает защитный барьер.

Что помогает подтянуть кожу

Профилактика начинается с простого: пить минимум 2‑литра воды в день, включать в рацион фермерские овощи, ягоды и орехи. Витамин С в виде сыворотки ускоряет синтез коллагена, а ретинол (ну, если кожа не реагирует) стимулирует обновление клеток.

Топ-массажные техники можно делать даже дома. Подушечкой пальцев мягко поглаживайте область щек, скул и линии челюсти 1‑2 минуты утром и вечером. Это улучшает микроциркуляцию и подготавливает кожу к уходу.

Если домашний уход не даёт желаемого результата, рассмотрите аппаратные процедуры. Фракционный лазер, микронедлинг или радиоволновой лифтинг – все они работают над усилением коллагенового каркаса. Выбирайте клинику с хорошими отзывами и уточняйте, сколько сеансов потребуется (обычно 4‑6).

Не забывайте про привычные «удобные» средства: кремы с пептидами, керамиды и гликолой помогают удерживать влагу и слегка подтягивают кожу. Главное – применять их регулярно, а не раз в неделю.

Итого, бой с дряблостью кожи – это сочетание правильного питания, ежедневного увлажнения, мягкого массажа и, при необходимости, профессиональных процедур. Нет волшебной таблетки, но последовательный подход гарантирует заметный прогресс уже через несколько недель.