Фототерапия: что это и зачем она нужна?

Свет – не только яркая лампа в комнате, но и мощный инструмент для кожи. Фототерапия использует определённые длины волн, чтобы стимулировать клетки, уменьшать воспаления и бороться с пигментацией. Всё, что нужно, – подобрать правильный тип света и следовать простым правилам.

Как работает фототерапия?

Существует несколько видов света: красный, синий, инфракрасный и комбинированный. Красный проникает глубже, улучшает кровообращение и ускоряет выработку коллагена. Синий уничтожает бактерии Propionibacterium acnes, поэтому часто применяется при акне. Инфракрасный теплеет клетки, помогает заживлению ран и уменьшает покраснение.

Каждая волна воздействует на фоточувствительные молекулы в коже, запускает реакцию, похожую на естественное восстановление после солнечного света, но без вредного УФ‑излучения. Поэтому результаты видны уже после нескольких сеансов, а риск ожогов минимален.

Фототерапия дома и в кабинете

Для домашних процедур удобно пользоваться портативными LED‑лампами. Они часто имеют режимы «акне», «омоложение» и «освещение». Чтобы не навредить, придерживайтесь рекомендаций производителя: обычно 5‑10 минут в день, расстояние 5‑10 см от кожи, без макияжа.

В клинике вы можете попробовать более мощные аппараты: IPL, фотодинамическую терапию и лазерные системы. Эти процедуры подходят для удаления пигментации, сосудистых сеток и глубокой реставрации. Обычно нужен курс из 3‑6 сеансов с интервалом 2‑4 недели.

Какие результаты ждать? Красный свет успокаивает покраснения и улучшает упругость, а синий помогает сократить количество прыщей уже после первой недели. При регулярных процедурах виден более ровный тон кожи и уменьшение мелких морщинок.

Важно помнить, что фототерапия – дополнение к базовому уходу. Не забывайте про очищение, увлажнение и SPF‑защиту. Если у вас есть кожные заболевания (псориаз, экзема) – проконсультируйтесь с дерматологом перед началом.

Среди наших статей вы найдёте практические рекомендации по выбору аппаратов и домашним рецептам, например, «Топ‑7 средств для удаления пигментных пятен» и «Лучшие аппараты для подтяжки дряблой кожи». Эти материалы помогут подобрать оптимальный курс фототерапии под ваш тип кожи и цели.

Подводя итог, фототерапия – доступный способ улучшить состояние кожи без инъекций и дорогих операций. Выберите подходящий тип света, соблюдайте режим и наслаждайтесь более здоровой кожей уже сегодня.