Витамин Е для кожи: что он делает и как его правильно использовать

Витамин Е — это витамин Е для кожи, натуральный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами и замедляет процессы старения. Также известен как токоферол, он встречается в маслах, кремах и даже в некоторых продуктах питания. Без него кожа быстрее теряет упругость, становится сухой и более восприимчивой к солнечному повреждению.

Он работает в паре с антиоксидантами для кожи, веществами, которые нейтрализуют вредное воздействие ультрафиолета и загрязнений. Например, витамин Е усиливает действие витамина С — вместе они снижают пигментацию и уменьшают воспаления. Многие кремы с витамином Е, включают его в состав именно потому, что он стабилизирует другие активные ингредиенты и продлевает их эффект. Но просто купить крем с надписью «с витамином Е» — не значит получить результат. Важно, чтобы он был в правильной концентрации и не был испорчен воздухом. Лучше выбирать упаковки с дозатором, а не банками — так средство дольше сохраняет силу.

Если вы используете витамин Е как отдельную сыворотку — наносите её перед кремом, лучше вечером. Он отлично справляется с последствиями солнечных ожогов, ускоряет заживление мелких трещин и уменьшает красноту после пилингов. Не ждите чуда: эффект накапливается, и видимые изменения приходят только через 4–6 недель регулярного применения. Особенно он полезен после 35 лет, когда естественный уровень витамина Е в коже начинает падать. Но даже в 25 стоит начать его включать — профилактика всегда легче, чем лечение.

Не путайте витамин Е с ретинолом или гиалуроновой кислотой — они решают другие задачи. Витамин Е — это щит, а не кирпич. Он не подтягивает кожу, не заполняет морщины, но делает её сильнее, чтобы другие средства работали лучше. Именно поэтому его так часто добавляют в составы для зрелой кожи, в средства после лазера и в уход за чувствительной кожей. Если вы выбираете крем, смотрите на состав: если витамин Е стоит в первой пятерке — это хороший знак. Если он в конце списка — скорее всего, его там просто для маркетинга.

Вот что вы найдёте ниже: реальные обзоры кремов и масел с витамином Е, которые действительно работают, советы, как не перегрузить кожу, и что делать, если у вас жирная кожа — можно ли вообще использовать витамин Е? Мы разобрали десятки средств, проверили отзывы и исключили всё, что не доказало эффективность. Здесь нет пустых обещаний — только то, что работает на практике.