Витамин С для кожи: что он делает и как его правильно использовать

Витамин С — это не просто добавка, которую пьют при простуде. Витамин С, водорастворимый антиоксидант, который кожа использует для синтеза коллагена и нейтрализации свободных радикалов. Также известный как аскорбиновая кислота, он — один из немногих ингредиентов, которые работают на уровне клеток, а не просто маскируют проблемы. Без него кожа теряет упругость, появляются тусклость и пигментация, а ранки заживают медленнее. Это не маркетинг — это биология.

Витамин С напрямую связан с пигментными пятнами, темными участками на коже, вызванными избыточным производством меланина. Он не просто «осветляет» — он блокирует фермент, который запускает выработку меланина. Это значит, что он не маскирует, а останавливает причину. И это работает. Даже в сочетании с коллагеном, структурным белком, который держит кожу упругой и молодой. Витамин С стимулирует его производство, а коллаген, в свою очередь, держит кожу плотной — так что пятна не выделяются на фоне вялой кожи. А еще он защищает от ультрафиолета и загрязнений, которые ускоряют старение. Но только если вы используете его правильно.

Не все сыворотки с витамином С одинаковы. Если в составе стоит L-аскорбиновая кислота, а концентрация — от 10% до 20%, и упаковка темная, это хороший знак. Если в составе — аскорбилглюкозид или аскорбат натрия — эффект слабее. И да, он не работает в одиночку. Лучше всего его сочетать с витамином Е и феруловой кислотой — так он становится вдвое стабильнее и сильнее. Наносите утром, перед солнцезащитным кремом. Не ждите чуда за неделю — результаты появляются через 4–8 недель. И да, он не заменяет SPF. Он его усиливает.

В этой подборке вы найдете реальные обзоры средств с витамином С, сравнения сывороток, которые действительно работают, и советы, как не потратить деньги впустую. Здесь нет рекламы, только то, что проверено на практике. Вы узнаете, какие продукты подходят для чувствительной кожи, как сочетать витамин С с ретинолом и почему некоторые люди получают раздражение — и как этого избежать. Все, что вам нужно, чтобы сделать витамин С не модным трендом, а частью вашего эффективного ухода.