Жирная кожа: как понять, что с ней происходит и как ухаживать

Если ваш лоб постоянно блестит, а поры выглядят расширенными, значит, вы имеете дело с жирной кожей. Это не приговор – просто нужна правильная стратегия ухода.

Почему кожа становится жирной?

Себум – естественный жир, который защищает кожу от сухости. У некоторых людей сальные железы работают активнее из‑за гормонов, стресса, неправильного питания или генетики. Частый фактор – использование слишком сильных средств, которые «сушат» кожу, заставляя её вырабатывать ещё больше жира в ответ.

Ключевые причины:

Гормональные изменения (пубертат, менструальный цикл, беременность).
Неправильный уход: агрессивные мыла, частое скрабирование.
Диета, богатая простыми сахарами и трансжирами.
Стресс и недостаток сна.

Эффективный уход за жирной кожей

Ставьте цель: контролировать блеск, сократить поры и предотвратить высыпания. Вот простая рутина, которая работает.

Утро. Очищайте лицо мягким гелем или пенкой, рассчитанными на жирный тип. Ищите ингредиенты «гидролизованный глицерин», «нориазмаль» – они удаляют избыток себума без пересушивания.

После очищения используйте лёгкий тоник без алкоголя. Тоник с салициловой кислотой или ниацинамидом поможет сузить поры и уменьшить воспаления.

Завершите лёгким увлажняющим гелем. Не бойтесь «увлажнения» – даже жирная кожа нуждается в влаге. Выбирайте формулы на основе воды, гиалуроновой кислоты и церамидов.

Вечер. Очищайте двойным методом: сначала масляный бальзам (убирает макияж и солнцезащитный крем), затем гель‑очиститель. Это гарантирует полное удаление загрязнений.

Раз в‑два дня – мягкое химическое отшелушивание с 2 % салициловой или гликолевой кислотой. Не переусердствуйте: один‑два раза в неделю достаточно, иначе кожа начнёт «реагировать» повышением себума.

Если появляются прыщные высыпания, добавьте точечно лечащий гель с бензоилпероксидом или салицилатом. Наносите только на проблемные зоны.

Для контроля блеска в течение дня удобно иметь «мыльные» салфетки или матирующую бумагу. Это спасёт, когда кожа начинает «пускать свет» под макияжем.

Дополнительные лайфхаки.

Пейте достаточно воды – гидратация изнутри улучшает барьерную функцию кожи.
Сократите сладкое и быстрые углеводы – они могут повышать уровень инсулина и усиливать работу сальных желез.
Регулярно меняйте наволочки и полотенца, чтобы не переносить бактерии.
Уделяйте 10‑15 минут физическим упражнениям, но не забывайте быстро умыться после пота.

Помните, что каждая кожа уникальна. Если обычные средства не помогают, обратитесь к дерматологу: он может назначить ретиноиды или специальные препараты.

С правильным уходом жирная кожа может выглядеть матовой, здоровой и без частых высыпаний. Главное – не пытаться «исправить» её агрессивными средствами, а работать над балансом.