SPF: как выбрать защиту от солнца и зачем она нужна

Солнце – приятный союзник, но без защиты кожа быстро стареет и появляется пигментация. SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько долго вы можете находиться на солнце без ожога. Чем выше цифра, тем дольше кожа сохраняет свой цвет. В этом тексте разберём, как работает SPF и как выбрать оптимальный крем.

Как работает SPF

SPF измеряется по тому, сколько времени вам потребуется, чтобы получилась краснота, если вы используете крем вместо голой кожи. Если без защиты вы обгорели бы за 10 минут, а крем с SPF 30 даст вам 30‑кратный запас – примерно 5 часов. Это не значит, что можно забыть про повторное нанесение: пот, вода и потирание снижают эффективность.

Как подобрать уровень защиты

Для повседневного ухода под макияжом обычно хватает SPF 15‑30. Если планируете провести день на пляже, в горах или в городе с интенсивным УФ‑излучением, выбирайте SPF 50+. Обратите внимание на надпись "broad‑spectrum" – такой крем защищает от UVA и UVB лучей, которые вызывают старение и ожоги.

Не забывайте проверять срок годности. Составы кремов со временем теряют эффективность, а просроченный продукт может даже вызвать раздражение.

Есть бюджетные варианты без потери качества. В статье "Чем заменить дорогой крем от морщин: рабочие альтернативы и бюджетный уход в 2025" мы говорим о том, как подобрать недорогой SPF‑крем, который всё равно будет защищать кожу.

При выборе крема учитывайте тип кожи. Для жирной и склонной к акне кожи подойдёт легкая гелевая формула без комедогенных компонентов. Для сухой – крем с увлажняющими маслами. Если у вас чувствительная кожа, ищите гипоаллергенные варианты без ароматизаторов.

Наносите крем за 15‑30 минут до выхода на улицу. Достаточно пальца размера горошины на лицо, но для тела лучше использовать более обильное количество – примерно 2 миллиграмма на каждый квадратный сантиметр.

Повторное нанесение необходимо каждые 2‑3 часа, особенно после купания, потоотделения или вытирания полотенцем. Даже если крем заявлен как водостойкий, его действие всё равно ослабевает.

Если вы часто используете макияж, выбирайте SPF‑кремы‑основы, которые совместимы с тональными средствами. Это упростит утренний ритуал и избавит от необходимости наносить два слоя.

Помните, защита от солнца – это не только лето. Зимой UVA‑лучи проникают сквозь окна и усиливают пигментацию. Поэтому SPF стоит включать в ежедневный уход круглый год.

Итог прост: выбирайте крем с нужным уровнем SPF, учитывайте тип кожи и не забывайте про повторное нанесение. Так вы сохраните молодость, ровный тон и избавитесь от преждевременных морщин.